要么瘦要么死攻略

第一条规矩就是感觉胃里有东西了就放下筷子,有饿的感觉就会吃些水果和坚果,期间火锅油炸烧烤甜品全部戒掉。第一周开始真的很痛苦很难熬,尤其是半夜的食欲简。