以下围绕“有氧拳击2攻略”主题解决网友的困惑
针对于减脂，无氧力量训练后跑步多长时间合适?
大家好,很高兴能够回答您这个问题,在这里我简单的发表一下尚形君的观点,希望可以对您有所帮助。 在进行力量训练后,进行20分钟~40分钟有氧运动都是可以的。在...
一天2次有氧，每次40分钟，对于肌肉会不会有影响，会不会掉肌肉?
谢邀。 有氧运动是否影响肌肉,这主要看你健身的目的是什么:如果是往健美方向发展,那么过多的有氧的确会影响肌肉围度的增加;如果只是为了健康和健身,对肌肉... 人。
想减肚子上的肉，无氧运动和有氧运动相结合需要多久能减下来?
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